ハナの金曜日！！（←死語？！）

　　ズッキーニ・玉葱・きのこ・トマトのオープンオムレツ
　　きんぴらごぼう
　　かぼちゃと厚切りベーコンのグラタン風

　　みょうが漬け・しょうが漬け・ごま・大葉の
　おむすび
　　しそ昆布入りおむすび

疲労回復と。。

           　                 

　　　　　　　　　　　　　　　　滋養強壮に納豆山かけご飯、食べてみました。
　　　　　　　　　　　でも今朝は３０分近く寝坊し、弁当はこんな有様。。

　　　　　　　　　　　　　　　　
                                       　鶏そぼろと炒り玉子、ゆでアスパラの３色丼弁当
                     　　　　　　 

夏バテ続行中。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　鶏ミンチ・ねぎ入り玉子焼き
　　　かぼちゃの煮物
　　　アスパラ豚肉巻き
　　　
　　　（息子のにはスペースが空いたので
　　　冷凍してたコロッケ）

　　　十穀米ごはん
　　　しば漬け

息子のｎｅｗ ｏｎｅ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　息子の迷彩ＣＲＯＣＳがくたびれてきたので、　
　ｎｅｘｔ　ｏｎｅを購入。
　息子、「なんでブラジルなん？」
　決まってるじゃん、インスピレーションよ。

ああ、なんだかバテ気味。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　かき揚げ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 　　　ししとうの天ぷら
　　　ちくわのてんぷら
　　　椎茸とブナピーカレーオイスター風味炒め
　　　厚切りベーコンとうずら玉子
　
　　　ごまゆかりご飯